Percorsi

Acquista il percorso peril tuo benessere scegliendo tra i pacchetti disponibili

 Percorso Menopausa

 125 €

  • Valutazione dello stato nutrizionale
  • Piano alimentare personalizzato
  • Supporto costante
  • Newsletter 
  • Controllo dello stato nutrizionale e dei fabbisogni nutritivi dopo 3 mesi
  • Piano alimentare personalizzato
  • Modifiche al piano alimentare sempre possibili
Per iniziare a migliorare

 Percorso menopausa e patologie

175 €

  • Valutazione dello stato nutrizionale
  • Piano alimentare personalizzato
  • Supporto costante
  • Newsletter 
  • Controllo dello stato nutrizionale e dei fabbisogni nutritivi dopo 3 mesi
  • Piano alimentare personalizzato
  • Controllo dello stato nutrizionale e dei fabbisogni nutritivi dopo 6 mesi
  • Piano alimentare personalizzato
  • Modifiche al piano alimentare sempre possibili
per ritornare per sempre in te stessa

F. A. Q.

COSA MI OCCORRE PER INIZIARE IL PERCORSO?

Per la prima visita occorrono le analisi ematiche riferite agli ultimi 12 mesi. Se deciderai di acquistare il percorso online dovrai avere con te anche una bilancia e un metro da sarta, oltre ad essere a conoscenza ddella tua altezza giusta (ovvero senza scarpe).  Se non sei in menopausa dovresti non avere le mestruazioni per controllare il peso, in quanto prima e durante il ciclo potrebbe aumentare.

QUANTO TEMPO DURA OGNI VISITA?

La prima visita dura circa 60 minuti, ma, in caso dovessimo aver bisogno di maggior tempo per conoscerci ce lo prenderemo! I controlli quindicinali durano circa 15 minuti a seconda delle esigenze, i controlli mensili circa 30 minuti. 

CON OGNI PERCORSO RICEVO RICEVO ANCHE LA DIETA?

Con ogni percorso in cui è inclusa la valutazione nutrizionale riceverai la dieta, con la consulenza e le lezioni non riceverai il piano alimentare

NON DEVO PERDERE PESO, E' NECESSARIO IL METRO E LA BILANCIA PER LA VISITA ONLINE?

Per stilare un piano alimentare adatto alle tue esigenze fisiologiche devo poter stimare il tuo fabbisogno energetico quindi mi occorrono le misure di altezza, peso e circonferenze corporee quindi, il metro e la bilancia diventano strumenti indispensabili.

SONO IN MENOPAUSA, NON HO PATOLOGIE MA ULTIMAMENTE HO DEI DUSTURBI LEGATI ALL'ALIMENTAZIONE, PUOI AIUTARMI?

Assolutamente si! Scopriremo insieme quali alimenti ti danno fastidio e quali no, mantenendo il giusto apporto energetico quotidiano

QUANTO PESO RIUSCIRO' A PERDERE?

Il peso che si riuscirà a perdere dipenderà dall'aderenza al piano alimentare, dall'attività fisica svolta e dalla risposta dell'organismo al tipo di alimentazione

OGNI QUANTO DOVREI PESARMI?

Il peso deve essere rilevato SOLO nei controlli, quindi puoi mettere da parte la bilancia che hai a casa e pesarti SOLO ed ESCLUSIVAMENTE nel mio studio!

LA DIETA E' MOLTO RESTRITTIVA?

Il piano alimentare comprenderà tutti gli alimenti presenti in natura e in commercio, NESSUN alimento verrà eliminato, a meno che tu non abbia esigenze diverse. Stilo principalmente diete contenenti 5 pasti giornalieri in cui sono presenti carboidrati, proteine e lipidi nelle quantità adatte al fabbisogno energetico quotidiano.

MOLTE COSE NON LE MANGIO/ NON MI PIACCIONO, DEVO MANGIARLE PER FORZA?

Niente deve essere una costrizione. Seguire una giusta alimentazione non deve essere fonte di stress. Mangerai quello che preferisci senza rinunciare a niente e otterrai i risultati che desideri.

SE NON HO IN CASA QUELLO CHE C'E' SCRITTO NEL PIANO ALIMENTARE COSA FACCIO?

Per ogni alimento, all'interno della dieta, avrai delle sostituzioni quindi potrai scegliere tra i vari alimenti quello che hai a disposizione, l'importante è alternare i cibi tra loro in modo da evitare il noioso susseguirsi dello stesso cibo.

COME POSSO PRENOTARE LA MIA PRIMA VISITA?

Puoi scegliere di acquistare un percorso direttamente online, selezionando il bottone BLU, puoi scrivermi dalla pagina CONTATTI, puoi scrivermi su WHATSAPP

COME POSSO PAGARE LE MIE VISITE E I MIEI CONTROLLI?

I pagamenti possono essere effettuati con bonifico, mediante carta di credito, debito o in contanti

IL COSTO DELLE VISITE E' DETRAIBILE?

Il costo delle visite è detraibile sulla dichiarazione dei redditi se il pagamento viene effettuato con un metodo tracciabile, pertanto con il pagamento in contanti la spesa non sarà detraibile.

SE NON SENTO DI AVER FATTO PROGRESSI/ MI SONO PESATA AUTONOMAMENTE MA NON CI SONO PROGRESSI, COSA FACCIO?

Se ti sei pesata autonomamente e non trovi riscontro sulla bilancia posso comprendere le tue perplessità ma, i primi 3 mesi il controllo peso è del tutto gratuito quindi, passa in studio lo stesso in modo da poterti spiegare da vicino i motivi per cui non vedi risultati. Inoltre ricorda che bilance diverse possono riportare pesi diversi, che durante le mestruazioni potresti pesare un pò in più rispetto al normale e che il peso potrebbe variare da un giorno all'altro a seconda di determinate condizioni fisiologiche che non sono uguali alla volta precedente.

POSSO EFFETTUARE SOSTITUZIONI?

Nel piano alimentare ogni alimento può essere sostituito con un altro, infatti ad ogni singolo pasto sono elencate le alternative con le dovute quantità di ogni alimento. In linea generale ogni secondo può essere sostituito con un altro secondo, un primo con un primo e le verdure con le verdure. L'importante è l'alternanza tra un alimento e un altro e il rispetto delle quantità.

POSSO INVERTIRE IL PRANZO CON LA CENA?

Assolutamente SI, l'importante è che nello stesso pasto non siano presenti contemporaneamente più alimenti della stessa famiglia, come pane, pasta e patate.

POSSO INVERTIRE UN GIORNO CON UN ALTRO?

Assolutamente SI, puoi scegilere di invertire un giorno con un altro, a men che non ti venga chiesto esplicitamente di non invertire, in tal caso ti verranno fornite delle alternative maggiori.

COSA SUCCEDE SE SGARRO?

Un fulmine si abbatterà sulla tua testa e in poco tempo diventerai polvere. 🤣

Ma davvero credi che lo sgarro ogni tanto possa farti disrtuggere quello che abbiamo fatto in tutto il percorso? Spero di no.

In ogni caso non accade niente. Non pensare di saltare il resto dei pasti o di digiunare il giorno successivo. 

HO DELLE DOMANDE, CHI POSSO CONTATTARE?

Per qualsiasi domada, vai alla scheda Contatti.

HAI ANCORA DEI DUBBI?

PRENOTA UNA CONSULENZA CONOSCITIVA GRATUITA, POTRAI FARMI TUTTE LE DOMANDE CHE DESIDERI!

SENTIAMOCI!