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Ottobre
Ottobre è il mese con il profilo nutrizionale autunnale più potente per le donne: melograno al picco dei fitoestrogeni per la perimenopausa, zucca al massimo del beta-carotene per la pelle e il ciclo, cavolo nero e broccoli per il metabolismo degli estrogeni, noci per omega-3 e magnesio. Per le donne in menopausa ottobre è il…
Il melograno
Il melograno è il frutto autunnale più potente per le donne: fitoestrogeni che supportano l’equilibrio ormonale in perimenopausa e menopausa, punicalagine con attività antiossidante tre volte superiore al vino rosso, acido ellagico per la salute cellulare, polifenoli che nutrono il microbiota. Supporta anche il metabolismo degli estrogeni nel ciclo mestruale. Consumarlo da settembre a gennaio…