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Frutta e verdura di Primavera
>La primavera porta alimenti ricchi dei nutrienti più utili per le donne: ferro negli spinaci e nella bietola, acido folico negli asparagi, vitamina C nelle fragole, melatonina nelle ciliegie. Abbinare ferro vegetale e vitamina C nello stesso pasto massimizza l’assorbimento. Carciofi e asparagi supportano la funzione epatica e il metabolismo degli estrogeni. Il Metodo 3P…