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Infiammazione cronica e stile di vita
L’infiammazione cronica di basso grado è il meccanismo comune a PCOS, endometriosi, Hashimoto e sindrome premestruale severa. Si gestisce con un approccio integrato su quattro pilastri: alimentazione ricca di omega-3, polifenoli e fibre prebiotiche con gli alimenti stagionali giusti per ogni periodo dell’anno; movimento moderato e regolare; sonno di almeno 7 ore; gestione dello stress.…