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Carciofo: proprietà e benefici per le donne
Il carciofo è l’ortaggio primaverile più preciso per la salute ormonale femminile: la cinarina stimola il flusso biliare e supporta il metabolismo degli estrogeni nel ciclo e in menopausa, l’inulina nutre il microbiota intestinale, l’acido clorogenico migliora la sensibilità insulinica utile in PCOS. Consumarlo due volte a settimana da marzo a maggio — al vapore,…