Tag: biologa nutrizionista
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Come creare un’alimentazione flessibile e sostenibile
Seguire un’alimentazione equilibrata non significa privarsi di ciò che si ama, ma trovare un equilibrio che sia sostenibile nel tempo. Troppo spesso le diete rigide portano a frustrazione e abbandono, mentre un’alimentazione flessibile e sostenibile consente di mantenere uno stile di vita sano senza rinunce estreme. In questo articolo scoprirai come creare un’alimentazione flessibile e…
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Melanzane farcite di riso e verdure
Un piatto semplice da preparare, buono da mangiare sia freddo che caldo, e unito ad un secondo di pesce o di carne risulta essere completo di tutti i macronutrienti necessari per un pranzo. INGREDIENTI:2 MelanzaneCarote, zucchine, pomodori, cipolla80 gr d…