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Giugno: cosa mangiare per l’equilibrio ormonale delle donne
Giugno porta fragole, ciliegie, albicocche, zucchine, fave e cetrioli al loro picco stagionale. Le fragole apportano vitamina C per massimizzare l’assorbimento del ferro. Le ciliegie contengono melatonina naturale documentata per supportare la qualità del sonno. Le fave apportano ferro e folati essenziali in età fertile. Le zucchine forniscono potassio per la ritenzione idrica nella fase…