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Ottobre è il mese con il profilo nutrizionale autunnale più potente per le donne: melograno al picco dei fitoestrogeni per la perimenopausa, zucca al massimo del beta-carotene per la pelle e il ciclo, cavolo nero e broccoli per il metabolismo degli estrogeni, noci per omega-3 e magnesio. Per le donne in menopausa ottobre è il…